w miejscu

[...] i napsize to mzoe nawet ochydne bedzie;d ale mialem czesto ze mi krople lecial yz pod pachy i na wlosach az jak by sol sie gromadzila no ale latem to sie dzialo gdzie przy miejscu pracy jest ponad 50stopni i duchta i ogolilem pachy i juz nie bylo problemu wiadomo zaden dezodorant nie pomzoe ze sie nie ebde pocil bo temperatura robi swoje ale [...]

[...] sposób odzywiania się, a za to, czy będziesz tył czy nie odpowiada juz podaż kaloryczna - odpowiednio jesli jesz wiecej niz potrzebujesz, to organizm odklada troche tluszczu, a jesli jesz za mało, to pobiera go z ciała. na twoim miejscu proponowałbym załozenie odpowiedniego tematu w dziale Odzywianie (jesli ogarniesz te motywacje do cwiczen :D)

Tarcza jest dobrze ustawiona i w żadnym miejscu nie ociera. Tak właśnie myślałem, że musi się dotrzeć, ale nie byłem przekonany. Zobaczymy zajakiś czas. Dzięki wszystkim za za info.

dobrze prawią ja na Twoim miejscu bym mostkował i możesz w tym czasie hcg zapodać no ale przydalyby sie badania. Co to za kontuzja ?

Wiem że pytanie trochę nie na miejscu, ale masz clomid? Pytam tak dla pewności żebyś później nie ganiał i szukał, resztę jaaaaa85 Ci ładnie wytłumaczył co masz robić bo ważne będą te badania po hcg Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-06 15:21:41

Wiem że pytanie trochę nie na miejscu, ale masz clomid? Pytam tak dla pewności żebyś później nie ganiał i szukał, resztę jaaaaa85 Ci ładnie wytłumaczył co masz robić bo ważne będą te badania po hcg Zmieniony przez - Gucio547 w dniu 2022-08-06 15:21:41 nie mam

nie pompa, w tym miejscu je nie ma to mi wygląda na ścięgno może jakieś zapalenie, treningi off, maść przeciwbólowa, jak po tygodniu się nie poprawi to lekarz.

no bo jak już naderwałeś i robisz przeprosty to boli. Nawet jakieś zaczerwienienie w tym miejscu widać, poza tym nikt nie chodzi z wyprostowaną ręką do 180 stopni ten kąt jest mniejszy.

ta sztanga da radę bo mam taką choć dosyc niewygodna, ale bardzo wytrzymała, też musisz mieć stojaki osobne martwy to trzeba w rekawiczkach robic na niej bo odciski się robią, ja bym na twoim miejscu kupił lawke regulowana+stojaki+ jakis lepszy gryf+co tam jeszcze chcesz

Dokładnie JW Węgle staraj się upchać głównie po treningu, resztę przed bądź rano. Na Twoim miejscu w dni nie treningowe obciąłbym węglowodany na rzecz tłuszczy

A jak skora wyglada w tym miejscu? Cos sie zmienilo?

[...] na siłowni napwno nie zaszkodzi, a wzmocni miesnie i organizm. Porozmawiaj o tym z waszym trenerem, moze udostepni wam możliwość ćwiczenia równiez na siłowni. Jednakże w twoim przypadku nie bedzie stał na pierwszym miejscu, a bedzie tylko dodatkiem. Ogólne zwmocnienie mieśni wydaje mi sie wrecz konieczne do uprawiania jakiegokolwiek sportu.

Moge jeszcze dodać , że odczuwam ból przy podnoszeniu prosto nogi ku górze właśnie w tym miejscu co opisałem , więc co to może być zwykłe nadwyrężenie czy coś innego ?

mozesz poczekac troche i obserwowac co sie bedzie dzialo , a jak dalej bedzie zlo w kierunku gino to mozesz ari zatakowac mniejsze sajdy - ale jak soie tniesz to bardziej bym na twoim miejscu rozglądał za femara - ldnie cie porobi na wycince i wszystko wykosi i bedzie po problemie

jeżeli zrezygnuje z HMB zostaje mi 50 zł w keszeni co na twoim miejscu dokupić do kreatyny żeby był lepszy efekt??

Koniecznie zasięgnij porady lekarza, często konieczne jest w takich przypadkach zastosowanie odpowiednich ortez, które utrzymują rzepkę w odpowiednim miejscu, zachęcam do zapoznania się z ofertą: rehabiltacja.sfd.pl, a przykład dobrej ortezy na przypadłość związaną z ryzykiem zwichnięcia rzepki zamieszczam tutaj: [...]

[...] w tygodniu to trenując 3 razy na tydzień może być za mało. nie polecałbym łączenia klatki ani z barkami, ani z placami, chyba, że masz już długi staż treningowy. na twoim miejscu zrbiłbym coś takiego: pon - klatka, triceps wt - plecy sr - wolne czw - klatka, biceps pt - barki sob - wolne niedz - wolne drugi trening klatki rób na ciężarach o [...]

Połączenie przysiadu i rdl jest jak najbardziej na miejscu, o ile robisz poprawnie technicznie oba ćwiczenia. Pamiętaj, że to ma być rumuński martwy ciąg a nie klasyczny ... w tym tkwi różnica

+ nie porównywałbym się na Twoim miejscu, autorze, do kulturysty na 2 czy 3 doby przed zawodami, bo to troszeczkę inny poziom zmęczenia psychicznego. Zobacz ile jesz kcal, czy nie za mało, ew zrób sobie tydzień poluzowania (nie wyrzucenia do kosza) w diecie i powinno pomóc.

tescia i deke mozesz mieszac razem w jednym zastrzyku i robic raz na tydzien. ewentualnie prolongatum mozesz wbijac co 5 dni. wogole to ja bym na twoim miejscu zrobil piramide.